پسوریا زیس ( Psoriasis ) نیز یک بیماری پوستی مزمن است که با خشکی و التهاب پوست، تشکیل قشره های سفید یا نقرهای روی
پوست، قرمزی و آکنه های قرمز و ضایعات پوستی مشخص مانند پلاکها همراه است. علت این بیماری هنوز به طور کامل مشخص
نشده است، اما تحقیقات نشان میدهد که ژنتیک، سیستم ایمنی بدن و عوامل محیطی ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند.
برای مدیریت پسوریازیس و کاهش خشکی شدید پوست، میتوانید از روشها و مراقبتهای زیر استفاده کنید:

1. مراقبت از پوست: استفاده از محصولات مرطوبکننده و ضد التهاب میتواند بهبود وضعیت پوست را تسهیل کند. انتخاب
محصولاتی با عوامل مرطوبکننده مانند گلیسرین، اوره و زبده شیا میتواند مفید باشد. همچنین، استفاده از کرمها و لوسیونهای حاوی
اسید سالیسیلیک و تار استوئید ممکن است در کاهش التهاب و خشکی پوست کمک کند.

2 . حمام: حمام با آب گرم به جای آب داغ و استفاده از محصولات شستشوی ملایم و بدون صابون میتواند از خشکی پوست
جلوگیری کند. در صورت وجود قشرههای رو ی پوست، از شامپوها و محصولات ضدقشره ملایم استفاده کنید.

3 . پوشیدن لباسهای راحت: پوشیدن لباسهایی از جنس نرم و طبیعی مثل پنبه و اجتناب از لباسهایی که باعث تحریک پوست
میشوند )مانند لباسهای ضخیم، صاف و تنگ( میتواند بهبود وضعیت پوست را تسریع کند. همچنین، از لباسهایی که بر روی پوست
سایش ایجاد میکنند، خودداری کنید.

4 . اجتناب از عوامل تحریک کننده: تماس با عوامل تحریک کننده مانند محصولات شیمیایی، صابونها، دستشویی ها و محصولات آرایشی با رایحه قوی را کاهش دهید. همچنین، از آسیب دیدن پوست ناشی از خراشیدن، خارش کردن یا تماس با مواد تحریک کننده خودداری کنید.

5 . مدیریت استرس: استرس مدیریت استرس نیز میتواند بهبود وضعیت پسوریازیس کمک کند. تمرینات آرامشی مانند یوگا، تمرکز
ذهن و تنفس عمیق میتوانند به کاهش استرس و بهبود رو حیه کمک کنند. همچنین، فعالی تهایی مانند ورزش، مطالعه، علاقه مندی های
خود را دنبال کردن و داشتن زمان برای استراحت و تفریح نیز میتوانند مفید باشند.

مهم است که با پزشک خود مشورت کنید و درمان مناسب را برای پسوریازیس خود تعیین کنید. پزشک ممکن است درمانهای دارویی مثل کرمها، لوسیونها، شامپوها، داروهای خوراکی یا درمان های نور درمانی را تجویز کند که به شما کمک میکند علائم پسوریازیس را کنترل کنید.